《在瑜伽的世界里，唤醒内心的宁静力量》

3月21日下午四点半，一场以“背部塑形，开肩美背”为主题的瑜伽活动在笃行楼601完美进行，吸引了众多瑜伽社团成员踊跃参与，共同探索身体与心灵的和谐统一。

在快节奏生活和长期紧张学习的影响下，含胸驼背等不良体态问题愈发普遍。此次活动旨在帮助参与者改善体态，提升身体素质与外在形象。活动现场，专业瑜伽老师凭借丰富经验与专业知识，通过理论讲解和实操演示，为社团成员们详细介绍了背部塑形和开肩美背的训练要点。从基础的瑜伽体式，如能有效拉伸背部肌肉的“骆驼式”，到强化背部力量的普拉提动作“百次拍击”，课程丰富多样，满足不同层次社团成员需求。

此次活动成效显著，帮助社团成员实现体态与健康的双重提升。在之后的活动，在学习的过程中不强求完美，只追求进步，在瑜伽的道路上，每一步都踏实的迈向更好的自己。我们汲取经验，持续让体态和健康之美绽放花朵，为更多社团成员提供锻炼机会。（供稿人：赵静）